Le sucre de coco donne un léger goût de caramel à ces pancakes super moelleux. Ingrédients pour une quinzaine de petits pancakes ou 8...

C'est un repas léger et digeste qui n'est en aucun cas obligatoire. Le soir, il n'y a pratiquement pas de sécrétions digestives, et...

C'est un repas végétal sans graisses ni protéines animales. C'est un repas incontournable, pris aux alentours de 17h, qui va compenser...

Le midi est le moment où l'organisme a besoin d'énergie et assimile le mieux les protéines. Il doit contenir => Des protéines et des...

3 exercices pour augmenter son bonheur : 1) "LA VISITE OU LA LETTRE DE GRATITUDE" : l'exercice consiste à écrite une lettre de...

Fondée en 1998 par Martin Seligman, la psychologie positive est une science qui étudie tout ce qui rend la vie plus satisfaisante. Elle...

Il doit contenir => Du gras nécessaire aux membranes cellulaires et à l'énergie . => Des protéines qui vont apporter de la tyrosine. Les...

C'est un mode alimentaire adapté à notre horloge biologique . Le but est d'améliorer le fonctionnement des organes pour aboutir à un...

Simple à faire, vous le dégusterez aussi bien au petit déjeuner qu'au goûter. Ingrédients pour 1 pain de 750 grammes 500 gr de farine...

Sans sucre avec seulement 2 ingrédients. Ingrédients pour 6 personnes. 150 gr de chocolat noir dessert (ou pâtissier) à 70% de cacao 150...

J'ai rajouté des myrtilles congelées dans le fond de mon moule. Ingrédients pour 6 personnes. 2 bananes bien mûres 80 gr de farine...

Ces crêpes se dégustent sucrées ou salées. Ingrédients pour une douzaine de petites crêpes . 100 gr de farine complète bio de riz 100 gr...

Facile à réaliser, ce cake accompagnera aussi bien une salade que des légumes. Ingrédients pour 4 à 6 personnes . 100 gr de farine...

Une belle salade complète protéinée. Ingrédients pour 4 personnes . 1 ou 2 patates douces (500 gr environ) 200 gr de tofu Rosso 2...

Une façon de préparer les aubergines qui séduira votre tablée. Ingrédients pour 4 personnes . 2 aubergines Huile d'olive Ail, oignon...

Une saveur douce automnale. Ingrédients pour 4 personnes . 1 beau potimarron bio (au moins 800 grammes). Huile d'olive. Sel, poivre. ail...

Un accompagnement idéal pour une protéine animale. Ingrédients pour 4 personnes . 1 beau chou-fleur bio Huile d'olive Sel Ail oignon...

Un accompagnement simple et excellent. Ingrédients pour 4 personnes . 2 patates douces ( environ 800 grammes). Huile d'olive Sel La...

Un plat simple et délicieux sans gluten et sans produit laitier. Ingrédients pour 4 personnes (4 belles parts ou 6 plus petites). 1 gros...

Un plat délicieux à base de légumes riches en vitamines et en minéraux. Ingrédients pour 6 personnes : 1 kg de courgettes 600 gr...